Durée : 14 mn 35
Pratique : Yoga Hormonal
Focus : Respiration, Découverte du Yoga Hormonal, Inversion, Lâcher-prise, Connexion à soi, Ouverture de hanche 
Niveau : Tous 
* en tailleur, si vos genoux sont douloureux, allongez les jambes et placez des coussins sous les genoux
* idéal pour les personnes qui souffrent d’endométriose 
* idéal pour lutter contre les nausées de début de grossesse
* contrindiqué pour les personnes opérées d’une arthrose de hanche 
* adaptez la posture du Chat en plaçant les avant-bras au sol en cas de poignet(s) douloureux ( canal carpien)