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Merci Émilie pour ces séances d’apprentissage de la méditation. Pas facile comme exercice, souvent nous avons un rapport de défiance envers toutes ses pensées qui nous assaillent et souvent nous angoissent. Je trouve que prendre de la distance comme tu nous l’apprends, permet de les regarder avec plus de bienveillance et par ricochet de gagner en bienveillance envers nous-même.
Je vais essayer d’être régulière dans la pratique et de prendre l’habitude de revenir au souffle à chaque fois que ce sera nécessaire dans la journée.
Bonne journée ???? ????
Bonjour Juliette, comment se passe ton apprentissage de la méditation ? As-tu pu mettre en place des habitudes ? Bonne pratique à toi.
Géniale ces ateliers d apprentissage pour la méditation, cela me permet de mieux comprendre et accepter les pensées qui passent et que ce sont que des pensées.
Merci chaque atelier me permet d’avancer dans ma pratique qui fait partie de ma vie de tous les jours maintenant ????????
Hello Faye ! Bravo ! Je connais ton engagement dans ta pratique. Continue et oui, les pensées ne sont que des pensées ????☺️✨ c’est toujours un bon rappel !
Bonne pratique à toi ????