?> Ostéopathie Nantes - Femmes enceintes - Sportifs - Emilie Entzmann

Ostéopathe à Nantes

Mes Spécialités

#ostéopathie #nantes #yogathérapie #monbienêtre

votre ostéopathe !

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en tant qu'Ostéopathe

Patients heureux

Professeure de Yoga

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Ostéopathe D.O Exclusif et Agréée Mutuelles.

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Formée en périnatalité et pédiatrie.

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Douleur et neurosciences - Recherche et Pratique

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Diplômée de l’Institut Supérieur d’Ostéopathie de Lyon.

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Professeure de yoga - Global Yoga Shala USA

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Ostéopathe Coaching Vendée Globe Dominique Wavre

Nantes Ostéo Yoga – Cabinet beaulieu
9 boulevard françois blancho
44200 Nantes

—-

Bus – Conservatoire (ligne C5)
Bus – Beaulieu (ligne 4)
Bus – Mandel (ligne 26)

1er étage avec ascenseur
Parking gratuit

PRENDRE RDV EN LIGNE !

Localisation cabinet Nantes Osteo Yoga

Nantes Ostéo Yoga – Cabinet Delorme
29 rue du Calvaire
44000 Nantes

—-

Bus – (ligne C6)
Bus – (ligne 26)
Bus – (ligne 54)

1er étage sans ascenseur
Parking à proximité

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Localisation cabinet Nantes Osteo Yoga

FAUT-IL ÊTRE UN CHAT POUR FAIRE DU YOGA ? Dois-j

FAUT-IL ÊTRE UN CHAT POUR FAIRE DU YOGA ?

Dois-je être souple pour m’inscrire au yoga de la femme ou au yoga prénatal ?
Est-ce que je vais apprécier, aimer, en profiter si je suis raide ou si je n’ai pas l’habitude d’avoir une activité physique ?

Je reçois des mp depuis quelques jours pour les inscriptions aux cours et cette question revient souvent ! Le sujet de la souplesse ☺️

Je vous propose de faire un petit point 😉

La réponse est NON ! Pas besoin d’être souple du tout. J’adapte mes cours pour que vous vous sentiez le mieux possible dans les postures proposées.
Et en fonction de votre retour d’expérience pendant le cours, je vous aide ou vous invite à ajuster les postures et les respirations pour en profiter au maximum et consolider votre pratique.

Souples ou non et débutantes ou non, ce cours est fait pour vous avant tout !

Je structure mes cours toujours en fonction de votre ressenti du jour pour ce qui est du yoga prénatal et les postures sont des postures thérapeutiques pour faire de la place pour maman & bébé, pour votre respiration, pour la fluidité des mouvements, pour dépenser de l’énergie en douceur et retrouver de la sérénité.

Le yoga de la femme est conçu pour le corps féminin et respecte vos limites.

Les bienfaits d’une pratique régulière de yoga sont l’amélioration notable de la souplesse articulaire, de la tonicité musculaire et une plus grande sérénité. Mais pour en bénéficier, il faut pratiquer au moins une fois par semaine et pendant quelques mois. Ce sera la régularité de la pratique qui sera payante !

Sentez-vous libres de venir tester pour vous faire une idée 😊

Tout le matériel est sur place et vous avez juste à prendre votre place sur le site !

A bientôt !

Émilie

#yoga

RETOUR DE VACANCES ! Un café et c’est reparti

RETOUR DE VACANCES !

Un café et c’est reparti pour une belle journée de consultations !

Bonne rentrée aux Juilletistes qui ont adoré leurs vacances d’automne comme moi 🫣!

Hauts les cœurs ! On a pas bronzé mais on est reposés !

Bonne semaine à tous et toutes !

Émilie

#osteoauboulot #rentree #morningsareforcoffeeandcontemplation

En congé jusqu’au 7 Août ! 😎 #reposmerit

En congé jusqu’au 7 Août !

😎

#reposmerite #slowlife

Photo by T Louapre

YOGA : Comment adapter sa pratique quand il fait c

YOGA : Comment adapter sa pratique quand il fait chaud

🥵La chaleur revient ! Et avec elle, il est impératif d’adapter sa pratique de yoga pour continuer à respecter et honorer son corps.

🚰 S’hydrater reste la première chose à faire lorsque la température monte.
Nos muscles sont constitués de 70% d’eau et il est impératif de s’hydrater davantage avant, pendant et après la pratique.

🧘🏽‍♀️ Vous êtes adeptes d’une pratique ardue, tonique, chorégraphiée comme le Vinyasa - Asthanga et vous tenez à cette pratique exigeante ?
Veillez à adapter votre tenue ( on passe au shorty et brassière ) pour que la peau puisse transpirer et faire baisser la température.
Et pourquoi ne pas se concentrer plus sur votre technique ? Vos placements ? C’est peut-être l’occasion d’aborder ces pratiques cardio d’une autre manière, plus traditionnelle, en révisant ses fondamentaux ( placement, respiration …) et améliorer la qualité de la pratique.

🙏 Et si c’était le moment d’explorer le yoga dans toute sa variété ?
La pratique de la respiration ( pranayama) est un pilier du yoga et nous aide à réguler notre métabolisme de base, et par certaines techniques précises nous amènent à faire baisser la température dans notre corps. Alors c’est parti pour la respiration #shitali qui rafraîchit le corps !
La pratique de la méditation est incontournable lorsqu’on fait du yoga et le yoga postural est un seul des aspects de cette discipline. Ouvrez-vous à la méditation, commencez par vous asseoir 5 mn sur votre tapis et laissez vous traverser les yeux fermés par les pensées et les émotions qui se présentent à vous, sans musique, sans distraction. Observez et sentez le changement immédiat dans la qualité de votre présence pendant la pratique !

📚En dernier lieu, ouvrez-vous aux magnifiques livres qui existent sur le yoga et approfondissez votre connaissance et votre réflexion ! À ce sujet je vous conseille les auteures suivantes
🙏 Ysé Tardan-Masquelier « Yoga : l’encyclopédie » et @zineb.fhs Zineb Fahsi « Le Yoga, nouvel esprit du capitalisme » .
Ces deux ouvrages pourront nourrir votre pratique en éveillant votre curiosité et votre réflexion !

Belle pratique à vous !
Emilie

MÈRES SANS FILTRE J’ai la chance immense de t

MÈRES SANS FILTRE

J’ai la chance immense de travailler et d’explorer chaque jour le cœur de la maternité en accompagnant avec le yoga et l’ostéopathie les femmes qui souhaitent être mère, le sont déjà, le deviennent tout juste, et leur partenaire qui traversent cette expérience avec elles.

Des échanges riches et authentiques que nous avons ensemble naissent des réflexions qui m’invitent à renouveler et enrichir chaque jour ma pratique et mon regard sur la maternité. Et rendent ma vie professionnelle vivante et passionnante.

Laetitia m’a suggéré de lire ce livre en cours de yoga prénatal, Ophélie l’a acheté et me l’a prêté. C’est comme ça que ça se passe ici, simplement, dans un échange d’idées et avec des femmes qui avancent et qui lisent, partagent, diffusent.

Alors merci les filles !

Ce livre fait du bien à la mère que je suis, à la thérapeute que je suis, et je le conseille aujourd’hui à mon tour.
Une parole plurielle, simple et juste, parce qu’elle naît d’écrivaines qui ont su oser parler de maternité librement, sans l’idéaliser, sans la descendre, en partant juste de leur propre expérience.

Un livre qui porte. Un livre à offrir.

Bonne lecture à vous toutes et tous !

Émilie

@juliakerninon @elodie_font @illanaweizman @clairetran_ @reneegreu @camilleabbey @gab.richard @annesophie_brasme

#maternite #france #lesfemmesquilisentsontdangereuses

Vivre avec l’endométriose : des solutions exist

Vivre avec l’endométriose : des solutions existent !

L'endométriose est une affection chronique dans laquelle le tissu semblable à la muqueuse de l'utérus, appelé endomètre, se développe en dehors de l'utérus, le plus souvent dans la région pelvienne ( bas du ventre).
Cette maladie peut provoquer des douleurs intenses, des menstruations abondantes, des douleurs pendant les rapports sexuels et d'autres symptômes plus ou moins invalidants. Elle fait l’objet de recherches scientifiques et a été récemment mise en avant pour ses conséquences dramatiques sur la qualité de vie des personnes les plus touchées.
Je fais partie des patientes atteintes, et vous ?

Je propose aujourd’hui au cabinet une consultation dédiée à l’accompagnement de cette maladie.
Je mets à profit mon expérience de patiente, ainsi que mes deux compétences pour vous accompagner.

Pratiquer le yoga et consulter en ostéopathie ne remplacent pas les traitements médicaux conventionnels pour l'endométriose. Si vous êtes atteinte d'endométriose ou si vous pensez en souffrir, il est essentiel de consulter un professionnel de la santé pour obtenir un diagnostic précis et discuter des options de traitement les plus appropriées.

La suite en commentaire.

➡️ RDV sur Doctolib Émilie Entzmann ou en cliquant sur le lien en bio !

#endometriose
#nantesendometriose
#vivreaveclendometriose
#monendo

Avis de changement pour vos cours de yoga ! Dès

Avis de changement pour vos cours de yoga !

Dès à présent, retrouvez les nouveaux tarifs pour les cours de yoga en salle sur le site.

Nouveau ✨ votre cours d’essai en salle au @lepasillostudio ou au cabinet Delorme est OFFERT !
Inscription sur le site emilie-entzmann.com avec le code JEMELANCE 😌

Important ✨ plus de carte de 5 ou 10 cours mais un tarif unique à 18€ le cours, payable en ligne également !
Les cartes en cours restent bien évidemment valides.

🧘🏽‍♀️ Vous possédez une carte en cours de validité et vous souhaitez vous inscrire à un créneau ? Contactez-moi ici en MP ou par SMS 🤳0663394047.

✨Réservation unique sur le site emilie-entzmann.com réalisé avec amour et talent par @lesinternetsdepaulette 🤩
Il n’est désormais plus possible de vous inscrire sur Doctolib❌

❣️ Exaltant ! Les cours de yoga en salle continuent cet été et je vous retrouve bientôt pour vous annoncer le programme ☺️

A très vite !
Émilie

#nantes #yoga #yoganantes #nantesmaville #reze #yogareze #gratuitnantes